الدرس 1: كيف أعتني بنفسي وبصحتي (العادات الصحية والغذاء المتوازن)
التعرف على العادات الصحية: غسل اليدين، تنظيف الأسنان، الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة
أهداف التعلم
- أن يتعرف الطفل على أهمية النظافة الشخصية والعادات الصحية اليومية.
- أن يميّز بين الأطعمة الصحية المفيدة (خضروات، فواكه، حليب) والأطعمة غير الصحية.
- أن يوضح الطريقة الصحيحة لغسل اليدين بالماء والصابون.
- أن يدرك أهمية النوم المبكر وممارسة النشاط البدني لجسم قوي.
المفردات والمفاهيم الأساسية
| الكلمة / المفهوم | الشرح والدلالة التربوية |
|---|---|
| الغذاء الصحي المتوازن | أطعمة متنوعة تمد الجسم بالطاقة والنمو مثل الفواكه والخضروات |
| النظافة الشخصية | ممارسات يومية منتظمة تحمي الجسم من الجراثيم والأمراض |
| غسل اليدين | تنظيف اليدين بالماء والصابون بانتظام قبل الأكل وبعد اللعب |
| صحة الأسنان | تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً لحمايتها من التسوس |
جسمي قوي وصحي: العادات اليومية الرائعة
لكي ننمو ونصبح أبطالاً أقوياء ونتفوق في مدرستنا، نحرص على هذه العادات الذهبية:
الغذاء الصحي
تناول الفواكه الطازجة، الخضروات المقرمشة، شرب الحليب والماء، وتجنب السكريات والمشروبات الغازية.
النظافة اليومية
غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية قبل الأكل وبعده، وغسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً.
اختبر فهمك - تمارين تفاعلية فورية (5 أسئلة)
ملاحظات مهمة للمعلم
التعرف على العادات الصحية: غسل اليدين، تنظيف الأسنان، الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة
أنشطة تفاعلية
التلوين
أنشطة تلوين ممتعة لتعلم المفاهيم
الأناشيد
أناشيد تعليمية لتسهيل الحفظ
الألعاب
ألعاب تعليمية تفاعلية