🧼 الخطوات الست لغسل الأيدي (20 ثانية)

غسل اليدين بالماء الجاري والصابون هو الطريقة الفعالة لقتل الجراثيم:

1. بلل اليدين بالماء النقي وضع كمية كافية من الصابون.
2. فرك باطن الكفين معاً جيداً لتكوين الرغوة.
3. فرك ظهر كل يد مع تخليل الأصابع وتشابكها.
4. تنظيف باطن الأصابع وأظافر اليدين بحركات دائرية.
5. فرك الإبهامين بحركة لولبية مستمرة.
6. فرك المعصمين، ثم الشطف بالماء الجاري والتجفيف بمنشفة نظيفة.

🦠 الجراثيم وطرق انتشار العدوى

كائنات مجهرية دقيقة تبحث عن فرصة للدخول إلى جسمك:

• 💨 الرذاذ المنقول: ينتشر عند السعال أو العطس دون تغطية الفم والأنف.
• 🤝 المصافحة واللمس: لمس أيدي الآخرين المصابين أو مقابض الأبواب المشتركة.
• 🛡️ العطس الآمن: استخدام منديل ورقي والتخلص منه في سلة المهملات، أو العطس في ثنية الكوع.
• 🚫 تجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدٍ غير مغسولة لقطع طريق العدوى.

🩹 حقيبة الإسعافات الأولية

مستلزمات أساسية يجب توافرها في كل بيت ومدرسة للتعامل مع الطوارئ:

• 🧴 المطهر الطبي: لتنظيف وتطهير الخدوش والجروح السطحية من الميكروبات.
• 🩹 الضمادات اللاصقة: لتغطية الجروح الصغيرة وحمايتها من الأتربة والتلوث.
• 🩹 الشاش المعقم والضمادات: للضغط الخفيف على الجروح لوقف النزيف البسيط.
• 🌡️ ميزان الحرارة الطبي: لقياس درجة حرارة الجسم والتأكد من عدم وجود حمى.

⚠️ السلامة الشخصية في المدرسة والبيت

قواعد ذهبية للوقاية من الحوادث والإصابات:

• 🪜 النزول والصعود على السلالم بهدوء ودون تدافع مع التمسك بالدرابزين.
• ✂️ حمل الأدوات الحادة كالمقصات المدرسية بعناية وتوجيه أطرافها للأسفل.
• ⚡ عدم لمس المقابس الكهربائية أو الأسلاك المكشوفة بأيدٍ مبللة بالماء نهائياً.